更换社保手机号码的方法如下：
方法一：通过微信公众号
1. 打开微信，搜索并关注“成都社保”微信公众号。
2. 在公众号首页，点击“社保服务”选项，进入“社保服务集约化平台”专属页面。
3. 在“社保经办”模块，找到并点击“个人信息变更”功能。
4. 在个人信息变更页面，找到手机号码这一项，输入您的新手机号码，然后点击“保存”。
方法二：前往社保局或社保卡服务中心
1. 携带本人身份证和社保卡前往当地社保局或社保卡服务中心。
2. 向工作人员提出更改手机号码的申请，并填写相关的表格或申请书。
3. 工作人员会核实您的身份，并审核您的申请。
4. 审核通过后，进行身份验证，例如输入社保卡密码或进行指纹验证。
5. 提供新的手机号码，进行确认并缴纳相应的手续费。
6. 工作人员会在系统中为您更改手机号码，并提供查询结果的证明。
方法三：通过社保官方网站
1. 登录当地社保局官方网站，使用身份证/社保卡卡号和社保查询密码登录。
2. 进入“密码保密修改”，点击“保密手机修改”，输入新的手机号码并确认，点击发送二维码，收到二维码后尽快填入，点击确认即可绑定新手机号码。
方法四：使用“粤省事”微信小程序
1. 登录“粤省事”微信小程序。
2. 依次点击【社保】-【个人参保信息】-【企业职工个人社会保险信息变更】。
3. 点击【开始办理】-【资格校验】，在“填写信息”界面修改联系电话。
注意事项
携带必要的证件和材料，如身份证、社保卡等。
填写相关申请表格或申请书时，确保信息准确无误。
在进行身份验证时，按照要求提供所需的信息，如输入社保卡密码或进行指纹验证。
部分地区可能支持在线更改，具体操作步骤请参照当地社保局或官方网站的指导。
通过以上方法，您可以顺利更换社保手机号码。建议选择您最方便的方式进行操作。