在天气太热的情况下，宿舍内可以采取以下措施来降低温度，提高舒适度：
如果条件允许，可以向学校申请安装空调，或者自己购买并安装空调设备。这是最直接有效的降温方法。
可以购买便携式电风扇或吊扇，增加室内空气流动，促进热量散发。
在气温相对较低的早晚时段，打开窗户进行通风，利用自然风降低室内温度。
在宿舍内放置湿毛巾或冰水瓶，水分蒸发可以带走热量，起到降温效果。
减少电器设备的使用，尤其是高功率的电器，以减少热量产生。
在阳光强烈时，拉下遮阳窗帘，阻挡阳光直射，降低室内温度。
选择绿色或其他冷色调的窗帘，不仅有心理降温作用，还能减少阳光直射。
睡前洗澡可以降低身体表面温度，带来短暂的凉爽感。
整洁的环境可以让人感觉更清爽，有助于心理上的降温。
自制水床或水垫，利用水的比热容高，降低睡觉时的温度。
在天气极端炎热时，可以选择到室外有空调的地方暂时避暑。
一些学生通过将四肢部分放在水里或坐在洗漱池里来降低体温。
这些方法可以根据个人需求和实际情况进行选择和组合，以达到最佳的降温效果。