江苏进上海隔离政策如下：
自2020年3月26日起，从上海口岸入境或从中国其他省市进入上海的人员（除苏浙皖三省的人员外），一律需要隔离14天。
对于来自或途经国内疫情高风险地区的来沪返沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，并进行4次新冠病毒核酸检测（第1、4、7、14天）。
对于来自或途经国内疫情中风险地区的来沪返沪人员，需要14天集中隔离健康观察，并进行核酸检测，但具体措施可能有所简化。
2022年6月18日起，苏州对14日内有上海市非中高风险地区所在乡镇（街道）或其他报告本土阳性感染者所在乡镇（街道）旅居史的人员，调整了隔离措施，仅实行“7天跟踪健康监测”，不再实行“7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。
建议：
具体隔离政策可能会随时间有所更新，建议在出发前查阅最新的官方信息以获取最准确的隔离要求。