盗窃罪三次最轻的判罚主要依据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定。具体判罚如下：
或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
对于盗窃罪三次的情况，最轻的判罚是 拘役或管制。管制的期限是三个月以上，两年以下，数罪并罚时不得超过三年。
因此，盗窃罪三次最轻的判罚为 拘役或管制，具体刑期根据犯罪情节和数额大小由法院在三个月以上，两年以下确定。同时，根据《刑法》第三十八条的规定，被判处管制的犯罪分子，依法实行社区矫正。
建议：
盗窃罪的量刑不仅取决于盗窃次数，还与盗窃数额和其他严重情节有关。法院在判决时会综合考虑这些因素。
如果盗窃数额较小且没有其他严重情节，可以考虑争取缓刑、管制等非监禁刑罚。
对于累犯，法院会依法从重处罚，因此应积极配合调查，如实供述犯罪事实，以争取从轻处罚。