怎么做减脂餐食谱一日三餐？今天给大家分享一道减脂餐食谱一日三餐-手撕柠檬鸡【材料】：鸡腿、葱、姜片、料酒、盐、小米辣、蒜末、葱花、柠檬、生抽、香油【具体步骤】：1、将两只鸡腿冷水下锅
2、放入葱、姜片、料酒
3、加一勺盐，水开后小火煮15分钟，然后盖上盖焖5分钟
4、碗中放小米辣、蒜末、葱花、柠檬、生抽、香油搅拌均匀
5、鸡腿过冷水撕成条
6、倒入拌好的料搅拌搅拌
7、开始享受吧
