1、苹果对感冒缓和来说十分有用，感冒期间可以每天进食一个苹果，补充大量营养物质，特别是维生素C，可以提高患者免疫能力，有效对抗感冒病毒。部分感冒患者会出现肠胃不适的症状，可以进食苹果摄入膳食纤维，有助于肠道的蠕动消化，改善消化不良。
2、夏天出现感冒一般是因为空调病或者中暑引起的，这种感冒适合进食西瓜。西瓜中含有较多的水分，进食之后可以补充大量水分，帮助疾病的缓解，还能起到利尿消炎的作用。西瓜中还含有较多的维生素C，进食之后可以补充大量营养物质，提高机体免疫能力，有助于感冒早日痊愈。夏天进食西瓜还具有清热降火，消暑止渴的功效。
3、猕猴桃是许多人喜爱的水果，成熟之后酸甜可口，香气宜人。在感冒期间进食猕猴桃同样可以补充大量的维生素C，提高机体免疫能力，在流感或者换季阶段，经常食用猕猴桃能够预防感冒，对感冒的治疗也有辅助作用。