首先，我们为什么要洗手？

双手在日常生活中发挥着无法取代的拿、取、接、送等重要作用，是人体接触病原体最多的部位，一双未清洗过的手上最多可以有80万个病原体，这些病原体可能引起消化道传播疾病，例如痢疾。也可能引起新呼吸系统疾病，例如新冠肺炎等。这些病原体在手上存留，就会增加患病风险。

其次，我们洗手要洗多久？

我们洗手时用的肥皂和水或者是含酒精的洗手液，它作用在手上的病原体需要时间。如果时间很短，那他们还没有进行战斗，就被流水冲走了，达不到清洁的目的，因此要揉搓20秒以上，这里的20秒是指从手上沾上肥皂泡或者是洗手液的时间开始算的。

第三，我们在哪里洗手？

我们洗手时一定要用流动的水。如果是盆里的水，当洗完手冲水时，还会有一部分病原体回到手上。

最后说一说洗手也讲究技巧和方法，正确的洗手方法才能彻底去除手上的污垢和病原体。

上图用“内外夹弓大力腕”七字口诀，为大家直观地展示了七步洗手法的细节。