女方在争取抚养权时，可以采取以下策略：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决抚养权时会考虑孩子的年龄、父母的抚养能力和条件、以及孩子的真实意愿等因素。
证明自己的抚养能力：如稳定的经济收入、良好的居住环境、丰富的教育资源等。
证明与孩子建立了深厚的感情：如孩子一直随女方生活，改变生活环境可能对孩子健康成长明显不利。女方可以展示自己与孩子共同度过的时光、照片、视频等。
证明男方存在不利于抚养孩子的因素：如男方有不良生活习惯（如赌博、吸毒等）、家庭暴力行为或虐待孩子等情况。这些证据可以削弱男方的抚养权主张。
与男方协商：双方可以尝试通过协商达成抚养协议，以避免诉讼带来的不必要纷争和矛盾。
申请调解：如果协商无果，女方可以向当地妇女儿童维权组织、人民调解委员会等机构申请调解。这些机构具有专业的调解人员和丰富的经验，能够帮助双方达成合理的抚养协议。
如果协商和调解都无法解决问题，女方可以向法院提起诉讼，请求法院根据法律规定判决孩子的抚养权归属问题。
对于两周岁以下的婴幼儿，一般情况下，抚养权倾向于母亲。女方应尽快起诉离婚，以便在孩子两周岁之前获得抚养权。
对于八周岁以上的子女，法院在判决时会尊重其真实意愿。女方可以尝试与孩子建立良好的沟通，了解孩子的想法，并通过实际行动争取孩子的支持。
如果孩子长期由女方照顾，改变生活环境可能会对其成长造成不利影响。女方可以提供相关证据，如日常照顾的记录、学校和医疗机构的证明。
法院会考虑双方的经济状况和教育背景，以确定哪一方能为孩子提供更稳定的成长环境。女方应提供自己的工作收入证明、学历证书等，显示自己有能力为孩子提供良好的生活和教育条件。
如果男方存在过错行为，如家庭暴力、婚外情等，或者有赌博、酗酒等不良嗜好，这些都可能成为女方争取抚养权的有力证据。
女方如果有来自父母等家庭成员的支持，可以证明自己能够为孩子提供更多的陪伴和关爱。提供家庭成员愿意协助照顾孩子的书面证明，有助于提升女方争取抚养权的优势。
通过以上策略，女方可以更有效地争取到孩子的抚养权。在整个过程中，保持冷静、理智的态度，并充分利用各种资源和证据，将有助于提高胜诉的可能性。