当您位于高层建筑并遭遇地震时，请遵循以下步骤进行处理：
1. 保持冷静：首先，保持冷静，迅速评估周围环境的安全性。
2. 寻找避难所：
寻找桌子下、床下或其他坚固的家具下避难，并用手抓住以固定自己，保护头部。
如果可能，前往靠近楼梯或安全出口的房间，并熟悉逃生路线。
3. 避免危险区域：
远离窗户和外墙，以防玻璃碎片或墙体碎片造成伤害。
不要使用电梯，在地震时可能会发生故障。
4. 防护措施：
在室内时，尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物，靠近墙的外侧比内侧更安全。
如果有可能，使用背包或其他物品保护头部和颈部。
5. 疏散时注意事项：
保持小步快走，贴墙行进，避免在疏散过程中产生踩踏。
地震停止后，通过消防通道有序撤离，并确保不要携带过多物品。
6. 紧急情况处理：
如果遇到火灾，立即关闭煤气炉等可能引起火灾的设备，并尝试使用灭火器进行灭火。
在等待救援时，尽量保存体力，并通过敲击物体等方式发出求救信号。
请记住，在地震发生时最重要的是保护自己的头部和身体，并迅速而有序地撤离到安全区域。