保险两年没交了，您有以下几个选择：
如果您在保险合同中有犹豫期（通常为保单送达后的10天内），您可以无条件退保，通常保险公司会扣除工本费后退还全部保费。
如果您已经过了犹豫期，正常退保需要保单满一年，您可以直接到保险公司提出退保申请，保险公司会在接到申请后30天内退还保险现金价值。
保险合同通常会设定一个宽限期（如60天），在这期间即使未缴费，保险保障依然有效。
如果错过了宽限期，保单将进入两年的复效期，您可以在这个期间申请复效，但需要经过保险公司的审核，并且可能需要补交滞纳金和利息。
如果您决定不再续保，可以选择重新投保，但需要经过保险公司的核保流程。
对于社保（社会保险），如果中断了两年，您可以选择补缴。社保的养老和医疗保险年限可以累计，补缴后满足最低年限要求即可享受相关待遇。
请注意，不同的保险产品和保险公司的规定可能有所不同，建议您直接咨询您的保险公司或查看您的保险合同以获取最准确的信息。