退保能退多少，主要取决于退保的阶段以及保险产品的类型。以下是详细说明：
一般可以无息退还已交保费，相当于可以拿回十成保费。
部分有纸质合同的保险产品可能需要扣除一笔不超过十元的工本费，退保金额=已交保费-10元。
一年期保险：退保金额=已交保费-已经保障天数对应的保费-手续费，手续费以保险公司规定为准。
长期重疾险、增额终身寿险：退保金额=现金价值，现金价值的计算方式为投保人已缴保费-保险公司的管理费用开支在该保单上分摊的金额-保险公司因为该保单向推销人员支付的佣金-保险公司已承担该保单保险责任所需要的纯保费+剩余保费所生利息。现金价值通常可以在保险合同的后几页查到。
分红险：退保金额=现金价值+未领取的分红，其中分红是不确定的。
万能险：退保金额=现金价值+万能账户价值，其中万能账户价值是不确定的。
示例
以平安福2018版为例：
犹豫期内退保：最高可退已交保费8000元，相当于可以拿回十成保费。
犹豫期后退保：
交了1年后退保，可退保单现金价值350元，相当于一成保费都无法拿回。
交了2年后退保，可退保单现金价值1900元，相当于可以拿回一成左右的保费。
交了5年后退保，可退保单现金价值8550元，相当于可以拿回两成左右的保费。
交了10年后退保，可退保单现金价值27050元，相当于可以拿回三成左右的保费。
建议
犹豫期退保：如果对保险合同内容有异议，应尽快在犹豫期内退保，以全额退还保费。
犹豫期后退保：如果已经过了犹豫期，退保时只能拿回保单的现金价值，可能会有一定的经济损失。建议提前了解保单的现金价值，以便做好资金安排。
请根据具体保险产品的合同条款和自身需求，选择合适的退保时机和方式。