根据《劳动合同法》的规定，劳动者在试用期内提前通知用人单位需要 3天，而在试用期满后提前通知则需要 30天。因此，一般情况下，劳动者需要提前30天以书面形式通知用人单位，才能解除劳动合同并离职。
具体流程如下：
1. 劳动者提前30日以书面形式提交辞职申请。
2. 用人单位在收到辞职申请后，通常会有30天的时间进行应对和安排工作交接等事宜。
3. 30天后，劳动合同正式解除，劳动者可以离职。
需要注意的是，如果用人单位存在法定违规情形，劳动者可以随时解除劳动合同，不需事先告知用人单位。此外，如果劳动者与用人单位协商一致，也可以提前解除合同。
建议：
劳动者在提交辞职申请前，应确保与用人单位就离职手续、工资结算等事项进行充分沟通，以确保离职过程顺利。
劳动者应保留好辞职申请的证据，如书面辞职书、邮件等，以备不时之需。