面对28岁离婚的情况，可以采取以下步骤来应对和重新开始生活：
接受离婚的事实，并给自己时间去适应和接受这个变化。
寻求亲朋好友的支持和倾诉，通过聊天、散心等方式从离婚的阴影中走出来。
努力工作，学会独立生活，提升自己的能力和自信心。
培养新的兴趣爱好或学习新技能，让自己感觉有价值和有成就感。
正视自己的情感状态，认清自己的感受和需求。
通过反思，了解自己在婚姻中的不足，避免在未来重蹈覆辙。
制定新的生活计划和目标，包括职业发展、健康、人际关系等方面。
给自己设定短期和长期的目标，并朝着这些目标努力。
结交新朋友，参加社交活动，拓展自己的人际关系网。
通过新的社交圈子，结识志同道合的人，寻找新的机会和可能性。
保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动和充足睡眠。
通过锻炼和良好的生活习惯，提升自己的身体素质和心理健康。
如果感到情绪低落或心理压力过大，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
通过专业的心理辅导，更好地处理离婚带来的情感和心理问题。
总之，28岁离婚虽然是一个挑战，但也是一个重新开始的契机。通过调整心态、独立自我、重新审视自我、寻求新目标、建立新社交圈子、关注身体健康和寻求专业帮助，可以逐步走出离婚的阴影，重新开始美好的生活。