如果你赶不上车了，可以采取以下几种方法：
距离发车时间30分钟以上：可以使用手机APP或者去人工窗口改签到其他车次。
距离发车时间30分钟以内：APP一般不支持改签，但你可以去附近的代售点买一张下个时间段到目的地的票，然后退掉原车票。
已经开车后：可以改签当日24:00之前的其他列车，但不能退票。
发车前：如果距离发车时间超过30分钟，可以在网上或者去窗口退票。
发车后：只能在发车站改签窗口改签当天其他有票的火车车次，且不能退票。
如果是铁路局的原因导致错过火车，例如前一趟火车晚点或后一趟车出现问题，可以携带前一程的火车票去人工窗口办理全额退款。
建议
提前规划：出行前务必确认好行程和车次，避免因自身原因错过火车。
留出足够时间：至少提前30分钟到达车站，以便有足够的时间进行安检和取票。
使用APP：提前下载并熟悉12306或其他购票APP的使用，以便在需要时能够快速改签或退票。
希望这些建议能帮助你顺利应对赶不上火车的情况。