消除信用记录不良信息通常有以下几种方法：
如果不良记录是由于逾期还款造成的，应尽快还清欠款，并联系相关机构申请信用修复服务。
如果发现信用记录中有错误信息，比如逾期记录并非因个人造成，可以向央行征信中心或相关银行提出异议申请。
如果逾期记录非恶意，可以主动与银行联系，说明原因，并尝试协商解决方案。
如果逾期记录已经被上报到征信系统，可以通过持续使用信用卡或贷款账户并按时还款来逐渐建立新的良好信用记录。
根据《征信业管理条例》，个人不良信息的保存期限为5年，超过5年的，应当予以删除。
减少借贷行为，避免产生新的不良记录。
为了避免忘记还款，可以设置信用卡自动还款功能。
请注意，信用修复服务可能需要支付一定的费用，并且并不保证一定能够消除不良记录。另外，在处理信用记录问题时，应确保掌握正确的时间节点，例如，信用卡逾期欠款最好不超过90天，否则可能会被上报到央行个人征信系统数据库。