如果您发现自己的个人征信出现了问题，即所谓的“征信黑了”，您可以采取以下措施来解决问题：
查询征信报告，明确不良信息的具体情况。
分析导致征信变黑的原因，如贷款或信用卡逾期、为他人担保的贷款未按时偿还、有违法违规行为等。
自身逾期导致：
尽快还清欠款。
与金融机构沟通，说明逾期的原因，争取获得宽限期或调整信用记录。
申请非恶意逾期证明，以减轻逾期记录的负面影响。
信息录入错误或被冒用身份导致：
提出异议申请，并提供相关证据要求更正错误信息。
利用征信机构提供的线上申诉渠道提交纠错申请。
如有需要，可直接去征信机构现场提交纠错申请。
主动跟进申诉进度，并在有需要时提供补充材料。
如果征信机构无法解决问题，可以向相关监管部门投诉。
保持良好的还款习惯，避免产生新的逾期记录。
逾期记录通常会在还清欠款后5年内自动从征信报告中消除。
如果逾期是由于特殊情况导致，如失业或疾病，可以尝试与银行协商，争取获得理解并避免上报征信系统。
向银行表明自己并非恶意欠款，并提供相应证明，争取银行的理解和支持。
在征信恢复前，避免申请新的贷款或信用卡，以免影响恢复进度。
请记住，恢复征信需要时间和诚信的行动，遵循上述步骤并保持良好的信用行为是关键。