购买标书和拍牌的具体步骤如下：
可以通过上海国拍APP提交参拍申请和购买标书。首先下载并安装上海国拍APP，然后实名注册并登录，接着提交参拍申请。申请通过后，可以查看投标号。
可以选择前往上海国拍指定的网点购买标书。具体的购买地点包括：
浦东新区成山路800号（云顶国家商业广场A座101）
闵行区新镇路288号（闵行体育中心架空B2）
普陀区新村路1500号1层107（家乐福上海万里店内）
长宁区淞虹路938号（福缘湾九华商业广场地下1层A2）
黄浦区福州路108号（国拍大厦）
每个网点的工作时间为每周日~周五（9:00-16:00），每周六、拍卖当日及国定节假日不办理手续。
购买标书时，需要携带相关的身份证明和车辆信息，并按照规定缴纳相应的费用。对于非上海户籍的人士，还需要携带居住证原件。
在购买标书前，建议先了解当地的相关规定和要求，以确保购买的标书符合规定。此外，也可以通过互联网查询相关信息，或者咨询当地的汽车协会或经销商，以获取更准确的购买渠道和相关信息。
通过以上步骤，您可以顺利购买标书并参与拍牌。建议提前规划好时间，确保在网点工作时间前往办理。