在没有空调的情况下，可以采取以下措施来降低办公室的温度：
在清晨或傍晚气温较低时，打开窗户或门，让凉爽的空气流通室内，带走室内的热气。
使用电风扇或手摇扇加速空气流动，形成局部风凉效果。
在室内放置几盆清水，或使用湿毛巾擦拭家具和地面，水分蒸发时会带走热量，从而降低室内温度。
可以尝试自制冰袋或冰枕，放在身体周围或枕在头下，带来一丝丝凉意。
将家具摆放得更为稀疏，避免阻挡空气流通。
使用浅色系的窗帘、床品等软装，因为浅色能反射阳光，减少热量的吸收。
保持室内整洁，减少杂物堆积，让空气更加流通。
尽量减少使用电视、电脑等会产生热量的电器。
夏天应多吃清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，这些食物具有清热解暑的功效。
多喝水补充身体流失的水分，避免中暑。
使用隔热玻璃、镀膜玻璃或中空玻璃等隔热型玻璃，有效阻挡热辐射和紫外线。
在窗户上贴隔热膜，达到隔热效果。
在墙面上使用新型隔热霜或种植爬墙植物，降低室内温度。
使用局部照明台灯和落地灯，用冷光灯代替暖光灯，从感官上带来冰凉的舒适感。
通过以上方法，可以在没有空调的情况下有效地降低办公室的温度，创造一个较为舒适的工作环境。