个人社保变更的流程如下：
携带身份证或户籍证明的原件和复印件。
携带医保证。
在职人员填写《身份证信息变更表》，退休人员填写《退休人员基本信息变更表》。
若需要变更单位信息，则需携带单位公章、经办人身份证及情况说明。
线下办理：到属地的社保经办机构办理变更手续，填写相关表格并提交所需材料。
线上办理：如果支持网上服务，可以登录社保网上服务平台进行个人信息变更。
填写社保缴费变更申请表，如变更社保基数、变更社保比例等，并签字确认。
将填好的申请表和相关证明材料提交到当地的社保局或人社局。
社保局会审核提交的材料，如有问题会及时通知申请人进行补充或更正。
审核通过后，社保局会在规定的时间内调整社保缴费。
姓名与本人身份证姓名必须相同。
变更关键信息如姓名、社会保障号码等，需要按照换发社保卡流程进行操作。
变更申请材料准备齐全，包括变更申请表、法定代表人身份证件、企业营业执照、组织机构代码证、税务登记证等材料。
申请变更的项目符合规定，如变更社保缴纳基数、变更缴费方式、变更缴费比例等。
已按规定完成前期的缴费，如已缴纳完上一个缴费周期的社保费用。
申请变更的时间符合规定，如变更缴费基数应当在年度调整期进行申报。
建议提前咨询当地社保局或人社局，了解具体的办理流程和所需材料，以确保变更过程顺利。