挨打后，可以采取以下措施来维护自己的权益：
如果被打后仍处于危险状态，应立即离开危险环境，寻找安全场所，并拨打紧急电话报警。
受伤后应立即寻求医疗帮助，让医生对伤势进行诊断和治疗。在医院，可以要求医生开具伤情证明，以便后续维权时使用。
如果现场有监控录像、照片、证人等证据，应及时保留这些证据，这些证据可以帮助证明自己受到了攻击，以便后续维权时使用。
如果被打的情况涉及刑事犯罪，应立即向当地公安机关报案。在报案时，需要提供详细的案情和证据，协助警方调查和处理案件。
报案后，警方可能会要求受害者进行伤情鉴定，以确定伤害程度。根据鉴定结果，警方会依法进行处理。
如果伤情鉴定结果构成轻伤或更重，可以向法院提起民事诉讼，要求打人者赔偿医疗费、误工费、护理费等损失。
如果需要法律帮助，可以寻求律师或法律援助机构的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
面对挨打带来的负面情绪和影响，应积极调整心态，坚强面对困难和挑战。可以通过运动、阅读、听音乐等方式来舒缓情绪。
在处理挨打的后续过程中，应与他人进行有效沟通，尤其是与挨打的人或者涉及到的人进行沟通调解。通过开诚布公的对话，尽可能地解决分歧，化解矛盾。
综上所述，挨打后应及时报警、保留证据、寻求医疗帮助、并向警方和法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。同时，也要注意保护自己的安全，调整心态，并积极与他人沟通，以减轻挨打带来的心理压力。