西葫芦也叫角瓜,各地叫法不同,常吃西葫芦能止咳消肿,还能提供给人体所需的维生素等,水份非常丰富,整个菜市场,西葫芦应该是最便宜的菜了。
今天分享一道美味的家常主食,小时候基本都吃过,一个西葫芦,两个鸡蛋,一碗面粉,就能搞定,3、4块钱的食材,成品营养丰富,鲜香减馋,如果正在减肥的,可以试一试,当宝宝早餐也非常受欢迎。
经济实惠,跟着步骤做,新手也能零失误,一个盆就搞定了,并没那么复杂,参考一下具体做法。
1、准备适量西葫芦(角瓜),清洗干净,外皮不用刨去,一样吃就可以。
2、擦成细丝,装入碗中,加入1勺盐,腌制几分钟。
3、逼出西葫芦中的水份,目的是不让它那么硬了。
4、打入2个鸡蛋、适量虾米、盐、鸡精,根据自己口味就行。
5、准备适量面粉。
6、加入碗中,搅拌均匀,去过水份的西葫芦很好搅拌,顺时针就可以。
7、搅拌至面糊成坨就行,想吃软一些的,可以少加面粉。
8、不粘锅或者电饼铛,刷一层油后,依次下入面糊,等成型后,翻另外一面,金黄色表示已经熟了,可以出锅,全程小火就OK 。
9、营养美味,想吃酥一些的,可以多煎一会儿,搭配一碗杂粮粥,可以开吃了。
丝瓜要选择没有籽的,老了口感不好吃,一定要用盐浸泡一会儿,逼出水份,方便后期好处理,火候不宜开大,会糊锅,口感鲜嫩可口,有鸡蛋的香味和西葫芦的鲜香味,非常好吃。